Regnbågsdieten
.
Mångad (Vit):
Frukost: 1/2 äpple (40.5 kcal)
Lunch: 1/2 äpple (40.5 kcal)
Middag: en gurka (24 kcal)
Totalt: 105 kcal
.
Kommer troligen klara det eftersom äpplen är mättande + jag kmr ta med mej vatten t skolan så jag kan släcka hungern när jag känner mej hungrig. Jag kommer lägga till 1-2 äggvitor (ca 15-30 kcal) per dag så att jag håller mitt proteinvärde uppe. Man vill ju nt att musklerna ska försvinna haha.
Wish me good luck ;)
Åh, det finns ingenting att gilla med min kropp. Din syn måste vara skev isåfall.
Jag brukar också borsta tänderna för att inte äta. Eller ta superstarka minttuggummin. Det funkar också. :)
sv; har inte så mycket tips på just träning tyvärr! men kommer skriva hur jag tränar från och med idag om det kan vara till någon inspiration.
