Matsedeln
23 januari 2012
Ätit:
Frukost: 2 stekta äggvitor, 1/2 apelsin m light philadelphia, 1 glas juice (100 kcal)
Lunch: sallad, macka m bregott, lite ris (100 kcal)
Mellis: choklad, 1 varma koppen (250 kcal)
Middag: fullkorns mackor med lätt bregott, fetaost (350 kcal)
Träning: 1 tim aerobics, 30 min styrka, 30 min promenad (-500 kcal)
.
Totalt: 300 kcal
Kommentarer
Trackback