Matsedeln
20 januari 2012
Planerar:
Frukost: lätt-yoghurt m havregryn
Lunch: sallad, lite veggo-mat (LITE)
Middag: helst inget (kankse sallad elr nåt sånt)
Träning: 1h gym, promenad
Kommentarer
Postat av: anna
Hej!
Yes, jag tränar ganska ofta, 4-5 ggr/vecka på gym, plus att jag cyklar och rider nästan varje dag. Nu på vintern cyklar jag mindre men hästen måste fortfarande motioneras ;)
På gymmet riktar jag in mig på en sak per gång. Idag körde jag armar tillexempel, och i onsdags körde jag rygg osv.
Så gör ett träningsschema och ta ut dig ordentligt i musklerna :D
Trackback