Matsedeln
17 januari 2012
Planerar:
Frukost: 1 äpple, 1 glas fettfri yohgurt (0.05 % fett)
Lunch: 60 g spenat, några veggo-köttbullar, 2 tomat, 2 tsk citronsaft
Middag: grillade grönsaker: 1/2 zucchini, 1/2 tomat, 1 paprika
Träna: 1 h gym, 30 min promenad
Kommentarer
Trackback