Matsedeln
16 januari 2012
Planerar:
Fukost: 1/2 grapefrukt, te utan socker/mjölk
Lunch: 85 g fullkornspasta m 1/2 tomat och färska örter (t.ex. basilika)
Middag: 60 g spenat, en kokt äggvita, 1/2 tomat, 2 teskedar citronsaft
Träning: 1 h styrka, minst 40 min PW
Kommentarer
Trackback
