Always Thin

Frukost: 2 stekta äggvitor, 1/2 apelsin m light philadelphia, 1 glas juice (100 kcal)

Lunch: sallad, macka m bregott, lite ris (100 kcal)

Mellis: choklad, 1 varma koppen (250 kcal)

Middag: fullkorns mackor med lätt bregott, fetaost (350 kcal)

Träning: 1 tim aerobics, 30 min styrka, 30 min promenad (-500 kcal)

.

Totalt: 300 kcal

---